[번역]『INFP 서바이벌 가이드』주기능-3차 기능 순환 고리

자기 자신을 계속해서 힘들게 하고 있는 인프피에게 힘이 될만한 글이 있어서 번역해 보았습니다. 

요점은 인프피가 스트레스를 받을 때 과거에 갇히게 되는 경우가 많은데, 이럴 때 현재 외부에 존재하는 가능성들을 적극적으로 상상하고 행동으로 옮겨야 생각의 감옥에서 빠져나올 수 있다는 거예요. 

시간이 되신다면 일독을 권합니다..!!

 

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The Comprehensive INFP Survival Guide

주기능-3차 기능 순환 고리

극도로 스트레스를 받는 기간에 INFP가 취하는 반응 중에는 그림자 기능을 발현시키는 것만 있는 것이 아니다. 

어떤 유형의 사람이건 오로지 자신이 가장 편하게 생각하는 사회적 영역에(외향적인 사람은 외향성에, 내향적인 사람은 내향성에)만 머무르는 태도를 취하는 경우 ‘주기능-3차 기능 순환고리’가 발생한다. 이는 새로운 정보를 습득하고 결정을 내릴 때 보조 기능의 목소리를 무시하고 곧바로 주기능에서 3차 기능으로 넘어가는 것을 말한다. 주기능-3차 기능 순환고리는 한동안(몇몇 경우에는 만성적으로) 인격적 불균형을 발생시킬 수 있다. 곧, 외향적인 유형은 내면세계와의 접촉을 잃어버리게 되며, 내향적인 유형은 외부 환경과의 접촉을 잃어버리게 된다. 

 INFP는 가능성이나 아이디어의 영역에 머무를 때보다 내향적 감정과 정서(Fi)의 영역에 머무르는 것을 궁극적으로 더 편하게 생각한다. 하지만 INFP에게도 외향적 기능들이 있다. 외향 직관 기능(Ne)은 INFP가 자신의 열정과 이상을 현실 세계의 가능성과 결합할 때 주로 동원된다. 외향 직관은 INFP가 마음 바깥의 세계에 자신을 위해 어떠한 가능성이 존재하는지를 이해하도록 하는 데에 핵심적인 역할을 하기 때문이다. 여기에서 외향 사고(Te)는 INFP가 바깥 세계로 더욱 발을 내딛는 것을 돕는다.

주기능-3차 기능 순환고리는 INFP가 외향 직관 기능의 목소리를 더이상 듣지 않고 내향 감정(Fi, 주기능)에서 내향 감각(Si, 3차 기능)으로 곧바로 이동할 때 발생한다. 이는 INFP가 부정적인 경험을 하거나 스스로 해결하기에 역부족이라고 느끼는 삶의 변화를 겪을 때 매우 빈번하게 발생하는 사고 패턴이다. 자신이 맞닥뜨린 새로운 인생의 과제를 마주 보거나 현재 상황에 맞는 행동을 취하는 대신에, INFP는 자기 내면세계로 물러나 자신을 현재에 이르도록 한 사건의 연쇄를 반추하고 분석한다.

INFP가 내면과 과거를 반추하는 것은 적절한 수준에서는 건강하지만, 현재 자신이 처해 있는 상황을 만든 요인이 무엇인지 알아내고 나서 숨을 쉬러 물 밖에 나오지 못한다면 주기능-3차 기능 순환 고리를 발달시키게 된다. 이때 INFP는 외향 직관(Ne)을 사용하여 정보를 외부 환경에서 끌어오는 것이 아니라 오로지 내향 감각(Si)만을 사용하는데, 이 때문에 전적으로 기억에만 의존하여 인식을 형성한다. 결과적으로 INFP는 자신의 감정적 상태가 어떻고, 그것을 어떻게 변화시킬 것인지를 지독하게 왜곡된 방식으로 보게 된다. 이들은 금세 외부에 존재하는 가능성들을 보지 못하게 되거나, 거의 전적으로 과거에 인식한 것들에만 의존한 채 자신의 감정 상태와 그에 따른 행동을 결정하게 될 수 있다.

INFP의 주기능-3차 기능 순환 고리는 다음의 방법 중에서 나타날 가능성이 높다. 

 

1. 과거의 실수에 집착하거나 과거의 실수 속에 자신을 파묻음

내향 감정(Fi, 주기능)-내향 감각(Si, 3차 기능)의 순환 고리는 일정 기간 동안 과거에 파묻혀있는 것으로 시작된다. INFP는 최근에 삶에서 겪은 속상한 일(실연이나 생활 터전의 변화, 아니면 직업 생활에서 어딘가 서서히 마음에 들지 않는 경우 등)을 처리하기 위해 현실에서 물러나 천천히 강박적인 영역을로 방향을 돌리게 될 수 있다. 

이 단계의 순환 고리에서 내향 감정과 내향 감각 사이의 관계(Fi-Si)는 다음과 같이 기능한다. 

Fi: 내가 지금 처해 있는 이 상황이 마음에 들지 않아.
Si: 그건 네가 과거에 ㄱ, ㄴ, ㄷ를 했기 때문이야. 그게 너를 여기로 데려왔어. 
Fi: 그런 일들을 하다니 나는 정말 못난 사람이야. 
Si: 여기 네가 못난 사람이라는 걸 보여주는 예시가 좀 더 있어. 

순환 고리가 진행되는 과정에서 INFP는 과거의 행동들에 고착될 수 있다. 이로써 이들은 현재 당면한 상황이나 문제가 되고 있는 정체성과 관련하여 내향 감각(Si)이 점점 더 많은 인식 정보를 공급하도록 내버려둔다.

2. 과거에 인식된 것들에 도전하지 못함

INFP는 Fi와 Si가 서로를 강화하는 순환 고리에 빠져들수록 자신이 외부 환경에 관해 형성한 인식이 여전히 사실인지 확인하는 것을 점점 더 거부하게 된다. 내향 감각(Si)은 과거의 비슷한 상황에서 무엇을 느꼈는지에 기반해서 미래에 무엇을 느끼게 될지 예측하는데, INFP는 이렇게 과거의 경험을 미래로 투사한 결과가 사실이라고 받아들일 것이다. 

이 단계의 순환 고리에서 Fi-Si 관계는 다음과 같이 기능한다.

Fi: 가까이 지낼 수 있는 마음 맞는 사람들이 좀 더 있었으면 좋겠어. 
Si: 네가 저번에 파티에 갔을 때 흥미로운 사람들을 한 명도 만나지 못했지. 그래서 너는 슬펐어.
Fi: 파티에 가면 마음이 안좋아지기만 해. 나는 앞으로 파티에 가지 않을 거야. 

INFP는 외향 직관(Ne)을 사용하여 왜 지난번 파티에서 별 소득이 없었는지 추측해보는 대신, 앞으로 가게 될 모든 파티가 지난번 파티와 비슷할 것이라고 전제하면서 파티에 가는 것을 모든 선택지에서 빼버린다. 

이 시점에서 INFP는 새로운 경험을 해보는 것을 거부하기 때문에 과거에 인식한 것이 계속 옳다고 생각할 것인지 결정할 수 있는 수단을 완전히 놓치게 된다. INFP는 외부 환경에서 새로운 인식을 받아들임으로써 내향 감각(Si)이 틀렸다는 것을 확인할 수 있는 기회에서 자기 자신을 끊어내 버린다. 

 

3. 현재를 살아가는 대신 과거를 다시 살려고 함

순환 고리 속에 있는 INFP는 인식을 내향 감각에서 끌어오기 때문에 현재 행복해지기 위해 할 수 있는 것을 알아내기 위해 과거를 바라볼 가능성이 높다. 마지막으로 행복했던 과거의 상황을 현재 상황 속에서 재현하는 것이 말이 안된다고 할지라도, INFP들은 그렇게 하려고 할지 모른다.

이 단계의 순환 고리에서 Fi-Si 관계는 다음과 같이 기능한다.

Fi: 나는 외로워. 삶이 공허하고 행복하질 않아. 
Si: 마지막으로 네 자신이 충만하고 행복하다고 느꼈을 때 너는 어떤 도시에서 어떤 일을 하고 있었어. 
Fi: 다시 행복해지기 위해서 그 도시로 돌아가서 그때 내가 가졌던 것과 비슷한 직업을 가져야겠어. 

여기서 INFP는 외향 기능들을 참조하여 그러한 상황을 다시 만드는 것이 가능하기나 한 것인지 확인하지 않기 때문에 Si가 제공한 인식이 사실인지 ‘팩트 체크’를 하지 못한다.

특정 도시나 직업이 어떤 점에서 자신을 행복하게 해주었는지 해독해내려면 외향 직관(Ne)이 필요하지만, INFP는 이를 참조하지 않고 있다. 그래서 INFP는 그 상황에서 행복을 가져다주었던 원리를 파악하여 현재 상황에 적용하는 데에 실패하게 된다.

이 단계에서 INFP는 자신이 더이상 자기 삶에 맞지 않는 다소 판에 박힌 활동을 반복하고 있다고 느끼면서 예전에 이미 지나가 버린 상황을 다시 만들어내기 위해 노력할 가능성이 크다. 

 

4. 자신의 결점이라고 인식한 것 때문에 계속 새로운 것을 시도하는 꺼리게 됨.

주기능-3차 기능 순환 고리에 오래 갇혀 있을수록, INFP는 점점 어떠한 종류의 행동도 취하기 어렵다는 느낌을 받게 된다. 이는 내향 감각(Si)이 계속해서 과거의 실수를 상기시키기 때문이다. INFP는 새로운 것을 시도하거나 상황을 바꾸기 위해 노력하는 것이 분명히 모든 것을 다시 한번 망칠 것이라고 여기고, 그러한 시도가 아무 의미 없다고 여길 가능성이 크다. 

INFP들은 또한 자신이 특정 자질들을 결여하기 때문에 원하는 것을 얻지 못한 채로 머물러있다고 생각할 수 있다. 자기 자신을 다른 사람과 비교하면서 다른 사람들이 가지고 있는 자질이 자기에게는 없어서 그들이 이룬 것과 똑같은 것을 자신은 이룰 수 없다는 결론을 내리는 것이다.

이 단계에서 INFP는 자기 자신을 고치기 전에는 상황을 고칠 수 없을 것이라고 믿을 가능성이 크다. 이는 완전히 아이러니한 사고방식인데, 왜냐하면 INFP가 순환 고리를 끊어내는 데에 필요한 것은 바로 외부 환경과 상호작용하는 것이기 때문이다. 

이 단계의 순환 고리에서 Fi-Si 관계는 다음과 같이 기능한다.

Fi: 나는 좀 더 활발히 연애를 하고 싶어. 
Si: 하지만 너는 마지막 데이트에서 완전히 죽을 쒔었지. 
Fi: 그래 맞아. 나는 사람을 만나는 게 정말 어색해. 
Si: 네 친구 샐리는 데이트를 할 때마다 애인을 사귀던데. 
Fi: 그건 샐리가 정말 재미있는 사람이기 때문이야. 나는 샐리처럼 재미있지 않아. 
Si: 너는 재미있지 않으니까 절대로 애프터를 받지 못할 거야. 첫 번째 데이트를 하는 것조차도 쉽지 않아. 
Fi: 내가 좀 더 재미있는 사람이 되는 법을 배운다면 데이트가 좀 더 나아질지도 몰라. 일단 나 자신에게서 그 점을 고친 다음에 다시 데이트를 도전해 봐야겠어.

외향 직관(Ne)을 사용하면 어떻게 자신의 장점을 발휘하여 데이트를 해나갈 수 있을지 고민할 수 있겠지만, 그 대신 INFP는 과거에 자신을 한계지었던 요소를 콕 집어낸 다음, 그것을 가지고 문제 상황을 헤쳐나가는 데에서 물러서 버린다. 

 

실제로 INFP는 굉장히 특수한 일련의 상황들에 대비하고 있는데, 그것들은 INFP가 두 번 다시 마주치지 않을 상황들이다. 하지만 그들은 기억을 대할 때 거리를 두지 못하고 있기 때문에 자신이 인지한 자신의 결점에 과도하게 집중하게 되며, 자신이 그러한 결점을 없애지 않는 이상, 혹은 결점을 없앨 때까지 미래가 과거의 반복일 것이라고 자신을 믿기에 이른다. 

물론 결점을 완벽하게 없앨 수는 없다. 이는 어느 유형에게나 불가능한 일이다 (INFP 배우자의 진로 선택을 도울 요량으로 이 책을 읽어보고 있는 ENTJ 당신도 마찬가지다). INFP는 행동하기 전에 완벽한 사람이 되려고 분투하지만 이는 그야말로 불가능한 목표이며, 조심하지 않는다면 쉽게 인생의 몇 년이 낭비될 수 있다. 

 

5. 아무 관계 없는 주변의 자극과 자신의 감정 상태를 연관 지음

아주 극단적인 경우라면 주기능-3차 기능 순환 고리에 상당히 오랜 시간 동안 갇혀 있었던 INFP는 자신의 감정 상태와 연관 지을 수 있는 기억이 고갈되었을 수 있다. 결과적으로 이들은 자신의 감정을 설명하기 위해서 지금 당장 느껴지고 있는 감각 경험으로 시선을 돌릴 가능성이 있다. 예를 들어, 이 단계에서 INFP는 자신이 행복하지 않은 이유를 자신의 외모나 방의 인테리어, 자신이 일과를 보내는 방식 등에서 찾을 수 있다. 

이 단계의 순환 고리에서 Fi-Si 관계는 다음과 같이 기능한다.

Fi: 이제 기분이 안 좋은지도 오래됐어.
Si: 이 방 인테리어가 너무 칙칙해서 그래. 
Fi: 그래, 인테리어를 다시 한다면 기분이 나아질지도 몰라. 

INFP는 과거에 기분을 북돋아준 적이 있었던 여러 가지 작은 변화를 일상에서 시도할 것이다. 건강한 식사를 하고, 집을 새로 단장하고, 매일 운동을 하는 시간을 가질 수도 있다. 이러한 변화는 분명히 긍정적인 것들이다. 하지만 INFP가 해결하고자 하는 문제가 작지 않다면, 이러한 사소한 부분을 조정하는 것이 상황을 해결해주지 못할 가능성이 높다. 

불안감은 INFP가 살을 5kg 뺀다거나, 집을 다시 꾸민다고 해서 사라지는 것이 아닐 수 있다. 물론 이러한 작은 시도를 반드시 부정적으로만 볼 수는 없다. 하지만 이러한 노력은 계속해서 미봉책을 사용하는 것에 가깝다. 애초에 이것들은 INFP가 큰 그림을 보면서 고통의 근본 원인을 파헤치는 것을 거부하는 데에서 기인하기 때문이다.

 

 

출처: The Comprehensive INFP Survival Guide (Heidi Priebe)

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